TAICHI

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Nouveau sur Luynes, le Taichi vient à vous !
Style enseigné : YANG de TAIJI QUAN ( 108 postures )

Dérivé des arts martiaux, le taichi est une discipline corporelle qui fait partie des exercices énergétiques de la Médecine traditionnelle chinoise

Le taichi est une gymnastique énergétique globale qui consiste à réaliser un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.

Le cours se déroule ainsi:

  1. Fondements (10 principes & 5 aspects, biomécanique, prophylactique, historique, philosophique)

  2. Echauffement articulaire

  3. Etirements, souplesse

  4. Positions de base

  5. Mouvements de base (haut du corps)

  6. Déplacements de base (bas du corps)

  7. Synchronisation des membres inférieurs & supérieurs

  8. Début de l'enchaînement YANG, la forme traditionnelle des 108 postures (108式老架傳统楊氏太極拳)

  9. Qigong氣功(respiration/énergie/méditation) en fin ou début de séance

Qui mieux que Jean François pourra vous faire découvrir ou perfectionner cette discipline.

Découvrez son parcours atypique en cliquant sur le bouton ci-dessous

MARDI

19h à 20h15

Salle Dojo Collège de Luynes

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