Cours de sport en extérieur alliant cardio et musculation.

La méthode circuit training, (wod) une série d'exercices ( 3 niveaux de difficultés ) chonométrés avec un temps de récupération entre chaque exercice.

Les bénéfices de cette méthode sont perte de poids, développement musculaire, endurance générale et explosivité.

Obtenir une bonne condition physique . 

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