HIIT

Professeur Roman Massot

 

Cours de sport alliant cardio et musculation.

La méthode circuit training, ( wod ) une série d'exercices chonométrés avec un temps de récupération entre chaque exercice.

Les bénéfices de cette méthode sont perte de poids, développement musculaire, endurance générale et explosivité.

Idéale en complément d'une autre activité sportive. 

Le tout se déroulera dans le gymnase du collège de Luynes (13080 Aix en Provence) une surface immense, idéale pour ce type de cours.

MARDI

19h à 20h15

Gymnase du Collège de Luynes